Warum habe ich Ekzeme? 

Ekzem oder atopische Dermatitis ist verbunden mit 3 Hauptelemente:

Wenn Sie (oder Ihr Kind) an Ekzemen leiden, liegt das zunächst daran, dass eine genetische Veranlagung dafür besteht. Genetisch ist die äußere Hautbarriere (die Epidermis) nämlich zu durchlässig und erfüllt ihre Barrierefunktion nicht mehr. Sie lässt das für die Gesundheit der Haut notwendige Wasser entweichen und lässt äußere Elemente (Allergene, Bakterien, die eine Abwehrreaktion auslösen) passieren. Ebenfalls genetisch bedingt, reagiert das Immunsystem bei Atopie überempfindlich auf den geringsten Angriff: Bei Anwesenheit eines Elements, das manchmal banal, aber als schädlich eingestuft wird, schaltet das System in den Weltkriegsmodus und versucht, alles auf seinem Weg zu vernichten. Das Ergebnis: eine Entzündung unter der Hautbarriere, die sich in Ekzemschüben äußert, die brennen und jucken.

Auslöser

Alle als gefährlich wahrgenommenen Elemente lösen eine Immunantwort aus. Diese Elemente, die wir Auslöser nennen, können Allergene (Nahrungsmittel, Umwelt), Chemikalien, Mikroben oder auch Bakterien sein …

Verschlimmernde Faktoren

Und schließlich wirken einige Faktoren als Katalysatoren oder verschlimmernde Faktoren. Dazu gehören zum Beispiel Stress, hormonelles Ungleichgewicht, Kratzen oder Reibung.

Häufige Auslöser und Verstärker von Ekzemen

Bei Erwachsenen: 

• Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten (gegen Nüsse, Gluten etc.)
• Ungleichgewicht der Darmflora
• Umweltallergien (Haus- und Federhaustiere, Milben, Pollen aller Art, Schimmel)
• Temperaturschwankungen
• Hormonelle Ungleichgewichte (prämenstruell, Schwangerschaft, Pubertät oder Menopause)
• Stress
• Kratzen (verschlimmert durch Hautreizung und kann auch Bakterien unter die Haut eindringen lassen)
• Ungleichgewicht des Hautmikrobioms

Bei Kindern :

• Nahrungsmittelallergien
• Speichelfluss (aufgrund eines zu hohen pH-Werts im Vergleich zur Haut)
• Zahnen (Immunantwort)
• Kinderkrankheiten
• Impfungen (Allergie / Immunantwort)
• Insektenstiche
• Stress (Trennung, Ankunft von kleinem Bruder oder kleiner Schwester)

Strategie Nr. 1, um Ekzeme loszuwerden: die Epidermis stärken

Wie wir bereits erwähnt haben, liegt das Problem im Kern in einer zu porösen Hautbarriere. Schematisch kann man die Epidermis als eine Mauer aus Ziegeln und Zement beschreiben, die die Abdichtung bildet. Die Wissenschaft weiß, dass bei Menschen mit Ekzemen der Zement, der die Abdichtung bildet, von schlechter Qualität ist und seine Funktion nicht richtig erfüllt. Die Stärkung dieser Hautbarriere steht daher im Mittelpunkt jeder nachhaltigen Lösung zur Vermeidung von Ekzemschüben.. Der Lipidzement, der die Epidermis bildet, besteht aus essentiellen Fettsäuren, Cholesterin und Kollagen. Es ist daher eine ausgezeichnete Idee, die Epidermis mit dem Besten zu stärken, was die Natur in diesem Bereich zu bieten hat: Natives, kaltgepresstes Bio-Öl erster Pressung.

Diese Öle bestehen aus mehrfach wirkungsvollen essentiellen Fettsäuren, von denen einige die Fähigkeit besitzen, die obere Barriere zu durchdringen und zu nähren.

Studien haben gezeigt, dass die Hydratation von Babys in den ersten 6 Monaten nach der Geburt die 2 die Risiken von Ekzemen. Andere Studien haben gezeigt, dass eine gute Hydratation die Häufigkeit der Schübe verringert und die Menge an entzündungshemmenden Mitteln (Kortison) reduziert, die zur Behandlung benötigt werden. 

Die Stärkung der Epidermis ist daher eine wichtige Säule im Umgang mit Ekzemen.

Aber es reicht nicht nur, sich zu befeuchten, sondern dies auch so optimal wie möglich zu tun: mit Produkten ausausgezeichnete Qualität die nicht enthalten keine schädlichen Bestandteile und die vonbiologischer Herkunft.

Die Kraft der natives Öl biologisch

Weil sie aus Fettsäuren bestehen (die eine der Komponenten der Epidermis sind), pflanzlichen Ursprungs sind und zu 100 % biologisch gewählt werden können, sind pflanzliche Öle die beste Optionen zur Stärkung der Hautbarriere. Einige sind nährend wie Sheabutter oder Sesamöl, andere sind entzündungshemmend wie Hagebuttenöl oder Hanföl und andere sind von Natur aus beruhigende wie das Mazerat aus Ringelblumenblüten oder auch Tamanu-Öl. Schließlich haben einige sogar regenerierend wie Sanddorn oder Nachtkerze.

Balsame und Cremes auf Basis von reinen Ölen helfen dabei, die Hautbarriere wiederherzustellen indem sie sie von innen stärken. Sie bilden auch einen hydrolipidischen Film, der den Feuchtigkeitsverlust verhindert. Man muss auch wissen, dass Balsame feuchtigkeitsspendender sind als Cremes, die wiederum feuchtigkeitsspendender sind als Öle, die pur verwendet werden. Der Cerat ist die feuchtigkeitsspendendste aller galenischen Formen. Hier sieht man, dass es notwendig ist zu wissen seine Zubereitungen optimal kombinieren und formulieren.

Die Kosmetika, die mit diesen wertvollen biologischen Ölen aus erster Kaltpressung formuliert sind, arbeiten mit Ihrer Haut, nähren sie tiefgehend, beruhigen sie und helfen ihr, sich langfristig zu stärken.

Das ist nicht der Fall bei Cremes mit mineralischen Ölen, die von Erdöl abgeleitet sind, zum Beispiel, die nur eine Art Gips-Effekt haben und der Haut nicht beibringen, sich selbst zu helfen. Deshalb ist Ihre Haut in Not, sobald Sie aufhören, sie zu verwenden, und reagiert auf die kleinste Reizung. Ein weiteres Problem dieser "konventionellen" Cremes ist, dass sie Konservierungsstoffe oder andere chemische Bestandteile enthalten, die speziell für atopische Haut nicht empfohlen werden. Dennoch werden einige von Dermatologen verschrieben. Finden Sie den Fehler…

Bevorzugte Gewohnheiten

• Verwendung von biologischen Kosmetika ohne Duftstoffe oder Erdölderivate mit einer leicht lesbaren Zutatenliste

• Verwenden Sie ein parfümfreies und hypoallergenes Gesichts- und Körperreinigungsmittel (gleiches gilt für das Shampoo)

• Die Hautbarriere stärken, indem man sich mindestens hydriert zweimal täglich : morgens und abends und immer direkt nach dem Baden

• Aufhören, den Körper mit Kosmetika einzureiben, die schädliche, zweifelhafte oder reizende Inhaltsstoffe enthalten

• Auslöser bekämpfen (Hausstaubmilben, Schimmel, Nahrungsmittelallergene, zu viel Hitze oder Kälte, reizende Seifen)

• Milch von Kühen, schnelle Zucker, industrielle Mehle und Alkohol in der Ernährung reduzieren oder eliminieren

• Bevorzugen Sie Bio-Lebensmittel oder wählen Sie Lebensmittel, die weniger Pestiziden ausgesetzt sind

• Die Haut nach dem Baden mit einem sauberen Handtuch abtupfen (statt zu reiben)

• Nägel regelmäßig schneiden und feilen (so wird das Risiko von Keimen unter der Haut beim Kratzen reduziert)

• Kleidung aus nicht reizenden Stoffen tragen (Baumwolle)

Die kleinen Extras…

Stress bewältigen und nicht mehr erleiden:

• Mehrmals pro Woche Yoga praktizieren, um Stress zu bewältigen und den Körper mit Sauerstoff zu versorgen
• Achtsamkeitsmeditation praktizieren
• Meditative Spaziergänge im Wald machen

Eine gesündere Ernährung:

• Mehr Gemüse und Obst essen
• Genügend Wasser trinken: 2L/Tag
• Tests durchführen, um Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu bestimmen und die erforderlichen Auslassungen vorzunehmen

Nahrungsergänzungsmittel: 

• Vitamin-D-Supplementierung
• Probiotika
• Innere Anwendung von Borretsch- und Nachtkerzenöl-Kur
• Kassissprossen- oder Zedernkur

Die kleinen Extras:

• Thermalwasser (auf den Körper/die Stellen aufsprühen)
• Bäder mit Totes-Meer-Salz
• Kälte, um den Juckreiz zu lindern (Creme im Kühlschrank)
• Hafer, um das Badewasser zu erweichen, wenn es zu kalkhaltig ist

Weiterhin über die Krankheit informieren, um die kleinen Tipps zu kennen (Folge unserem Blog oder unseren sozialen Netzwerken)

Checkliste der Gewohnheiten und Dinge, die man vermeiden sollte

• Emollientien verwenden, die petrochemische Derivate oder Allergene enthalten
• Ungeeignete Kosmetika für atopische Haut verwenden (Parfum, PEG)
• Heiße und lange Duschen nehmen oder Seifen (entfettende) verwenden: Die Haut verliert ihr Fett, trocknet aus und wird noch empfindlicher
• Eine Ernährung, die zu reich an Zucker, Milchprodukten und verarbeiteten Mehlen ist
• Mit Auslösern (Hausstaubmilben, Pollen, Haustiere) leben, ohne es zu wissen oder nichts dagegen zu tun
• Stress und verschlimmernde Faktoren erleiden, ohne präventive Maßnahmen zu verstärken

Mit diesen Tipps und Checklisten hoffen wir, dass du deinen Juckreiz lindern und eine neue, passende Routine übernehmen kannst. 

OlieNeela mit ganz viel Liebe xx