Les 5 bienfaits du Gua Sha

Le "Gua Sha", vous connaissez ? Non, ce n'est pas un nom de plat. Ce terme qui signifie en chinois "gratter la maladie" est une technique de soin de la peau et une thérapie, qui provient de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à masser le visage et/ou le corps avec un ustensile en pierre ou en corne de bœuf (en forme de cœur ou en roll-on).

Elle possède de nombreuses vertus : l'élimination des toxines, le raffermissement des muscles du visage, la prévention des ridules etc...

De plus, avec le roll-on, le massage est plus facile grâce à son manche de maintien. Mais surtout, il se combine avec les bienfaits de chaque pierre. Selon la lithothérapie, le jade est connu pour renforcer le système immunitaire et aide à la cicatrisation. Le quartz rose, quant à lui, possède des vertus apaisantes et relaxantes.

Sans plus attendre, découvrez donc dans cet article les 5 bienfaits du Gua Sha et comment le pratiquer !

Les 5 Bienfaits du Gua Sha

1. Aide à éliminer les toxines

La pression exercée permet de drainer les toxines et aide à les éliminer plus facilement. La peau est donc plus saine et sera débarrassée de ses imperfections !

2. Favorise l'éclat du teint

Le massage stimule la microcirculation du sang, ce qui va permettre une meilleure oxygénation des tissus. Par conséquent, votre teint sera plus lumineux et vos tâches disparaitront petit à petit !

3. Diminue les signes de l'âge

Grâce à l'action tonifiante du roll-on, la peau du visage et du cou sera plus raffermie. Par ailleurs, les ridules seront atténuées, votre peau paraîtra plus jeune.

4. Atténue les signes de fatigue

Le froid de la pierre et la pression du massage dégonflent les poches sous les yeux et réduisent les cernes. Pour plus d'efficacité, n'hésitez pas à placer votre roll-on au frigo. En effet, le froid décongestionne et réduit rapidement les poches. Au revoir air fatigué, bonjour mine resplendissante !

5. Relaxe instantanément

Ce rituel apaise aussi les muscles et aide à déstresser. De plus, le quartz rose favorise le retour au calme et le jade égalise l'humeur.

Comment effectuer le Gua Sha ?

Maintenant que vous connaissez ses bienfaits, il est utile de comprendre comment fonctionne cette technique. Elle consiste à masser le visage de manière lente en exerçant une pression plus ou moins profonde sur les zones ciblées.

Premièrement, il faut pratiquer le Gua Sha sur une peau propre. Veillez donc à nettoyer votre visage avant de commencer.

Ensuite, appliquez toujours une huile végétale sur votre peau pour permettre au roll-on de glisser.

Par ailleurs, selon les zones de massage, il y a une procédure spécifique :

• "Lifting" du front : commencez par les sourcils, puis roulez jusqu'à la naissance des cheveux
• Réduire les ridules et les poches : passez le roll-on délicatement sous le coin interne de l'œil jusqu'aux tempes
• Raffermir le contour du visage : démarrez par le menton et massez jusqu'aux tempes en passant par la mâchoire
• Tonifier le cou : massez de bas en haut.

Répétez à plusieurs reprises, il est conseillé de le faire 5 fois minimum.

Enfin, il arrive que la peau rougisse pendant le massage. Ceci est normal, car c’est la microcirculation sanguine qui s’active.

Et mon eczéma dans tout ça ?

La technique du Gua Sha convient-elle aux personnes souffrant d'eczéma ? Quand on la pratique avec douceur, elle est bénéfique.

En effet, comme évoqué précédemment, en plus des bienfaits du massage, les pierres boostent l'immunité, aident à la cicatrisation et favorisent la détente, ce qui est primordial pour les personnes atteintes d'eczéma.

Cependant, il faut être vigilant. Tout d'abord, choisissez une huile végétale ou un sérum adapté aux peaux atopiques (cliquez ici pour découvrir notre sérum visage au Rosier Sauvage et à la Grenade). En plus de permettre à la pierre de rouler plus facilement, le sérum laissera un film protecteur sur la peau et évitera les frictions.

Par ailleurs, préférez le roll-on à la pierre en forme de cœur, car il est plus doux et plus facilement manipulable.

Ensuite, évitez d'appuyer sur les zones où vous avez des rougeurs ou des plaques, qui sont très sensibles.

Puis, veillez à toujours nettoyer votre ustensile avec un savon doux et séchez-le avec une serviette propre, pour éviter l'installation de bactéries ou autres microbes qui peuvent infecter la peau.

Par ailleurs, concernant la fréquence, évitez de le faire trop souvent au risque d'agresser votre peau et d'obtenir l'effet inverse. Une fois par semaine est une bonne fréquence de Gua Sha pour les personnes à la peau sensible.

Enfin, n'hésitez pas à laisser votre roll-on au frigo pour apaiser instantanément vos démangeaisons. En effet, le froid anesthésie les sensations, ce qui sera utile lorsque vous aurez envie de vous gratter.