10 Ratschläge zur Beseitigung von Rosazea

Die schönen Tage sind zurück und die Lust, rauszugehen, auch. Die Sonnenstrahlen wärmen die Haut, aber Sie spüren, wie sich diese verändert und sehen, dass sich einige Rötungen, gefolgt von Pickeln oder Schwellungen auftreten. Warten Sie nicht länger, vielleicht leiden Sie an Rosazea. Wir werden Ihnen alle unsere Ratschläge geben, um diese Schübe bestmöglich zu bewältigen und Sie auf dem Weg zu einer Beseitigung der Rosazea.

Was ist Rosazea?

Rosazea ist eine Hautkrankheit, die hauptsächlich helle und reife Haut betrifft. Häufig sind es Frauen im Alter von 30 bis 60 Jahren, die im Zentrum ihres Gesichts rote oder rosafarbene Läsionen bemerken: Dabei handelt es sich um Blutgefäße, die sich infolge einer äußeren Reizung erweitern. Männer sind von diesem Phänomen weniger betroffen, bei Kindern kann sich dies durch okuläre Rosazea in Kombination mit ophthalmologischen Symptomen äußern. Achtung, nur weil helle Haut überwiegend betroffen ist, heißt das nicht, dass dunkle Haut überhaupt nicht betroffen ist. Aufgrund der Pigmentierung dunkler Haut sind Rötungen schwer zu erkennen, weshalb Rosazea oft mit Akne verwechselt wird. Es werden jedoch nicht dieselben Behandlungsmethoden angewendet. Etwa 5 % der französischen Bevölkerung sind von Rosazea betroffen, in der Schweiz spricht man von mehreren Hunderttausend Personen (Quelle Revmed.ch)

Es gibt verschiedene Formen der Rosazea, und je nach Schweregrad oder Typ, unter dem Sie leiden, kann sie sich durch Folgendes äußern:

• Flushs: Rötungen im Gesicht, die entweder bestehen bleiben oder schnell verschwinden.
• Couperose
• Pickel (in der sogenannten papulopustulösen Form der Rosazea)
• Okuläre Rosazea
• Phymas (Verdickung der Haut im Bereich der Talgdrüsen, häufiger an der Nase, man spricht von Rhinophym)

Welche Arten von Rosazea gibt es?

Man kann die Rosazea in 4 Typen unterteilen:

Definiert als das erste Symptom der Rosazea, sind es kleine Rötungen, die schnell im Gesicht erscheinen und verschwinden. Es kann auch eine dauerhafte Rötung an Nase, Wangen oder Stirn sein. Diese Rötungen können die Haut trocken und gespannt machen oder sogar ein Kribbeln oder Brennen verursachen. Diese Rötungen können auch mit dem Auftreten kleiner Gefäße einhergehen, das nennt man Teleangiektasien oder Couperose. Rote Linien bleiben sichtbar, wenn die Hautrötungen nachlassen. 

Pickel übernehmen das Gesicht, sie können hart oder mit Eiter gefüllt sein. Die Teleangiektasien, auch genannt Couperose können verstärken sich und die Rötungen im Gesicht sind sehr ausgeprägt.

Diese Form der Rosazea ist am ausgeprägtesten, es handelt sich um eine Vergrößerung der Talgdrüsen an der Nase und eine stärkere Erweiterung der Hautporen. Sie kann die Haut rau und uneben machen. Die phymatöse Rosazea betrifft hauptsächlich Männer ab 50 Jahren, jedoch gibt es keine Wunderlösung zur Beseitigung, nur eine Operation kann durchgeführt werden. 

Wie der Name andeutet, sind bei dieser Form der Rosazea die Augen betroffen. Dies äußert sich durch Reizung der Augenlider, rote und trockene Augen sowie eine erhöhte Lichtempfindlichkeit. Häufige Bindehautentzündungen können ebenfalls ein Zeichen sein.

Man muss wachsam sein und einen Arzt aufsuchen, wenn Zweifel bestehen. Denn okuläre Rosazea kann ein Vorbote zukünftiger Hautläsionen sein, aber vor allem eine Sehverschlechterung auslösen, wenn sie nicht von qualifizierten Fachleuten behandelt wird.

Rosazea kann von Ihrem Dermatologen diagnostiziert werden, auch wenn Sie nicht alle diese Symptome zeigen.

Die Ursachen der Rosazea 

Wie oben angegeben, tritt Rosazea hauptsächlich bei Menschen mit heller Haut auf. Rötungen erscheinen im Teint, und hier sind die Hauptgründe:

• Hitze oder Kälte: erhebliche Temperaturschwankungen, die die Haut überraschen, welche sich gegen diesen Angriff verteidigen und daher erröten wird.
• Zu starke UV-Belastung: Helle Haut, die oft zu Sonnenbrand neigt, wird eine stärkere Auswirkung auf ihrer Haut feststellen, sobald der Schutz nicht ausreichend ist.

Obwohl die Gründe überwiegend mit der äußeren Umgebung zusammenhängen, können auch Maßnahmen die Haut dazu bringen, schnell zu reagieren. 

• Der Verzehr von scharfen Produkten: zwangsläufig in Gegenwart eines Lebensmittels, das Wärme abgibt, und auch im Inneren des Körpers kann dieser nur reagieren!
• Alkoholkonsum führt ebenfalls zu einer Rötung des Gesichts, die bei zu hohem Konsum möglicherweise nicht verschwindet.
• Zu schnelle Temperaturwechsel während der Dusche sind ebenfalls ein sensibilisierender Faktor für die Haut. Sie reagiert sowohl auf zu heiße als auch auf zu kalte Temperaturen.
• Als aktives Zeichen einer Infektion oder Krankheit löst Fieber auch eine Rötung der Gesichtshaut aus.
• Auch die Vererbung kann bei der Entwicklung von Rosazea eine Rolle spielen.
• Der Demodex folliculorum, eine kleine Milbe von der Größe eines Samens, die auf unserer Epidermis lebt, ist ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung der Rosazea. Warum? Dieser Riese der mikroskopischen Welt ernährt sich von überschüssigem Hauttalg. Das kann man als positiven Punkt sehen, allerdings hat die Milbe kein Verdauungssystem, stirbt schnell nach der Nahrungsaufnahme und endet ihr Leben in den Talgdrüsen nahe der Haarfollikel. Diese Bakterien sterben ebenfalls ab und setzen entzündungsfördernde Proteine frei, die eine Immunreaktion auslösen, die sich in Form von Couperose zeigt.

Schließlich hat auch die Verwendung bestimmter Kosmetika in der Gesichtspflege Einfluss auf die Reaktion Ihrer Haut. Zum Beispiel plötzliche Rötungen und Hautausschläge nach der Anwendung eines kosmetischen Produkts? Daswar, dass es nicht für Ihre empfindliche Haut geeignet war. Es enthielt wahrscheinlich Alkohol, reizende Stoffe wie Parfüm oder chemische Produkte, die vermieden werden sollten, um Rosazea zu beseitigen. 

Wie behandelt man Rosazea?

Leider gibt es keine Wundermittel, um Rosazea verschwinden zu lassen. Um sie bestmöglich zu behandeln, muss sie schnell diagnostiziert werden, um eine bessere Betreuung zu gewährleisten. Dennoch gibt es einige Tipps, die Sie im Alltag umsetzen können, um ihr Auftreten und die damit verbundenen Beschwerden zu verringern. 

Was zu vermeiden ist und welche guten Gewohnheiten man annehmen sollte, um Rosazea zu reduzieren 

Ernährung: Kleine einfache Dinge, die viel bewirken:

1. Scharfes Essen: Ja, wir lieben kleine Salsa-Abende mit Freunden, aber achten Sie darauf, Ihren Teller nicht zu scharf zu würzen, halten Sie in der Nähe milde Lebensmittel die Sie nicht zu sehr erhitzen werden.

2. Reduzieren Sie auch Ihren Alkoholkonsum, der ebenfalls die Erweiterung der Blutgefäße an der Oberfläche Ihres Gesichts fördert.

3. Omega-Fettsäuren und Vitamine werden Ihre Freunde sein: Fügen Sie Ihren Speiseplan Lebensmittel, die reich an Spurenelementen sind wie Fisch, frisches Gemüse und Obst oder auch Mandeln hinzu.

4. Bestimmte Lebensmittel können einen echten Einfluss auf die Haut haben. Wenn Sie einige davon eliminieren, können Sie eine deutliche Verbesserung sehen – nicht nur in der Qualität Ihrer Haut, sondern im gesamten Organismus. Es wird empfohlen, einen Ernährungsberater oder einen Naturheilkundler zu konsultieren, der Sie bei diesem neuen Vorgehen begleitet.

Lebensstil: Es ist nicht notwendig, alles umzukrempeln, sondern nur neue Aktivitäten zu integrieren oder andere einzuschränken

5. Fördern Sie die Sonnenexposition mit einem Sonnenschutz und das sogar im Winter : Um die Anwendung zu erleichtern, besonders im Winter, können Sie eine Feuchtigkeitscreme mit einem Mindest-SPF von 30 gegen UVA- und UVB-Strahlen in Ihre Routine integrieren. Ja, ein gebräunter Teint sieht schön aus und Sie können weiterhin sonnenbaden, auch wenn Sie Ihre Haut täglich schützen. Denken Sie auch an Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen nach jeder Exposition und nicht nur mit Pflegeprodukten, sondern auch indem Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken. 

6. Vermeiden und entfernen Sie so weit wie möglich Hautstörer aus Ihrer Teint-, Pflege- und Duschroutine. Bevorzugen Sie natürliche Produkte ohne Alkohol, Parfüm, Menthol oder Natriumlaurylsulfat und setzen Sie auf eine Hautreinigung mit minimalen Schritten, was die Belastung für Ihre Haut reduziert.

7. Für die Reinigung und das Abschminken können Sie zu fetthaltigen Produkten wie Ölen oder Balsamen greifen und anschließend einen sanften Reiniger verwenden. Nutzen Sie ein separates Handtuch, um Bewegungen, das Auftreten und die Aktivität neuer Keime auf Ihrer Haut zu begrenzen.

8. Um Rötungen und Hitzegefühle zu lindern, können Sie Öle oder Pflegeprodukte, die diese enthalten, in Ihre Routine integrieren, insbesondere: Hanföl, Distelöl oder Tamanuöl. Natürlich empfehlen wir Ihnen auch, zu Kosmetika zu greifen, die speziell für Rötungen entwickelt wurden.

9. Unter der Dusche sollte man den Thermostat nicht zu heiß oder zu kalt einstellen, um zu starke Temperaturschwankungen für die Haut zu reduzieren. 

Stressbewältigung

10. Es ist wichtig, sich nicht selbst die Schuld zu geben, wenn die Rosazea anhält. Zur Erinnerung: Die Ursache liegt oft zu 40 % in der Genetik. Es ist auch wichtig, Fachleute auf diesem Gebiet für eine passende Begleitung zu konsultieren. Verschließen Sie sich nicht, sprechen Sie darüber, es gibt chirurgische Möglichkeiten, um Rötungen zu mildern oder verschwinden zu lassen, aber sie werden nach einiger Zeit allmählich zurückkehren. Aktivitäten wie Yoga können Ihnen helfen, sich zu entspannen und die Nebenwirkungen der Rosazea zu verarbeiten. Außerdem ermöglicht Ihnen die Wahl einer sanften Aktivität, Ihr Tempo zu verlangsamen und sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen am besten tut. Nehmen Sie sich Zeit für sich!

OlieNeela begleitet Sie zu einer natürlicheren Routine, um die negativen Auswirkungen von verarbeiteten Kosmetika auf Ihre Haut zu reduzieren. Zögern Sie nicht, unsere in der Schweiz hergestellten Produkte zu konsultieren, um Ihre angepasste Routine zusammenzustellen. 

Olie Neela, mit ganz viel Liebe xoxo